לקראת טו בשבט, איך אפשר שלא לכתוב על צמיחה והתחדשות.
החג הזה נחגג כשהעצים עירומים ברובם, אבל תהליך פנימי, נסתר של התחדשות כבר מתחיל בקרבם. "השרף עולה באילנות" . כשמשהו מתחיל לזוז אצלנו, הוא לפעמים בא כשורף ודביק ומלכלך… ההתחדשות בעולם הצומח מתחילה בכלל בריקבון של הזרע, ורק אז צומח ממנו משהו חדש.
גם אצל אנשים זה כך.
כשאנחנו עוברים שינוי, לפעמים בהתחלה התחושה לא נעימה , חורקת ואולי אפילו מסריחה..
אנחנו מורגלים לצפות ישר לתוצאות!
הי, שמתי זרע באדמה!
למה לוקח לזה כל כך הרבה זמן להפוך לעגבניית שרי?
מה זה הגבעול הקטנצ'יק הזה,
אנחנו מזלזלים.. לוקחים אותו כמובן מאליו…
כמנטורית לשמחה ושינויים חיוביים,
אני תמיד מדגישה ללקוחות שלי את הערך של שינויים קטנים. של צעדי התינוקות. לכל צעד יש ערך כל כך גדול.
בשבוע שעבר טיפלתי בילדה שעבורה לעלות במעלית לבד: זו ממש פוביה. שילוב של פחד וטראומה שעולה בכל פעם מחדש.
בסיום התהליך היא לקחה על עצמה משימה: לעלות קומה אחת לבד.
והיא עשתה זאת!
אמא שלה אמרה לי, מה? רק קומה אחת? זה הכל? היא לא אמורה כבר לעלות ולרדת חופשי?
אמרתי לה: זה בדיוק מה שהיא היתה אמורה לעשות. רק לעלות קומה אחת.
הצעד הקטן הזה הוא חגיגה עבורה! בשיחה איתה השבוע, העצמתי את חשיבותו של הצעד הזה, ושאלתי אותה אם בא לה לפני השיחה שלנו לעשות עוד צעד.
כן, היתה התשובה,
ומה נראה לך צעד קטן נוסף?
לעלות 3 קומות לבד.
נהדר אמרתי בחיוך ענקי, איזה כייף, בפגישה הבאה תספרי לי איך היה.
תחשבי על זה, את הפחד ואת הטרואמה היא השקתה וטיפחה במשך שנים.
עכשיו, היא מצמיחה הרגל חדש.
זה דורש השקעה וטיפוח ויצמח בדיוק בקצב שיתאים לה.
לפעמים בתאדם בבת אחת משירה מעליה פחד של שנים וחרדות ולפעמים זה לוקח זמן.
כל אחת וקצב הצמיחה שלה.
על הקשר בין צמיחה וזוגיות
גם זוגיות, היא כמו צמח חי.
זקוקה להמון טיפוח והשקעה והשקיה.
לפעמים יש התנהגויות שאנחנו צריכים לגזום אותם…
לפעמים עלינו לתת לעצמנו אור או יותר צל דווקא.
לפעמים יש צמחים שנראים כאילו הם מתו,
וכשמתחילים לתת להם את תשומת הלב המדויקת הם פתאום מלבלבים מחדש.
אני מאמינה גדולה ביכולת שלנו לתקן
כמו שאמר רבי נחמן: "אם אתה מאמין שיכולים לקלקל תאמין שיכולים לתקן."
ולכן,
ביום ראשון הקרוב אני מתחילה סדרה של מבסוטלייב בפייסבוק בנושא זוגיות.
אפשר לשאול אותי שאלות או להעלות נושא לדיון במייל חוזר.
בה אדבר אי"ה על טיפים ותובנות בנושא. (בסביבות 10 בבוקר)
טיפ קטן אבל גדול
תחשבו על מילה אחת: תודה. כמה המילה הזו משמעותית עבורינו.
אנחנו משקיעות ללא גבול וצמאות שאנשים ישימו לב ויגידו לנו תודה.
אז דבר ראשון: אני לא מחכה שיגידו לי תודה, אני מציינת בקול את מה שעשיתי, ומודה בקול לעצמי.
(שאני אשמע את מה שאמרתי.)
דבר שני, מאוד קל לנו לראות מה אנחנו עושים, ולא קל לנו להבחין לפרטי פרטים במאמץ של בן הזוג שלנו.
הנה המשימה שלך (אם תחליטי לקבל אותה…) שימי לב כל יום למשהו אחד שבן הזוג עשה עבורך או עבור המשפחה שלכם. צייני את הדבר בפירוט רב ככל שאת יכולה: מה הוא עשה, איך זה השפיע לטובה? מה זה גרם לך להרגיש? אילו תכונות טובות יכולות וכישורים הופיעו והתגלו במהלך המשימה?
כתבי לעצמך במחברת פירוט ארוך ככל האפשר. לדוגמא: בעלי יצא לזרוק את הזבל. לא ביקשתי ממנו. הוא גילה רוח התנדבות, מחשבה על האחר, והתחשבות. היה לו אומץ לצאת בקור הזה, והוא הראה אחריות ואיכפתיות לאסתטיקה ולאווירה הנעימה בבית. הרגשתי שזה ממש עוזר לי ומשמח אותי שהוא הבחין בזבל שעלה על גדותיו, ונקט פעולה. זה מראה על יוזמה ויכולת עשיה. אני מרגישה הכרת תודה, נעים ונוח בבית, והוא אפילו שם שקית חדשה.
בשלב הבא, במפגש הבא שלכם, גם אם זה ל5 דקות על כוס תה,
תקריאי את הרשימה שלך בהודיה אישית. "אני רוצה להגיד לך תודה שיצאת לזרוק את הזבל אפילו שלא ביקשתי ממך. גילית רוח התנדבות, מחשבה על האחר והתחשבות. היה לך האומץ לצאת בקור שהיה, הראית אחריות ואיכפתיות לאסתטיקה ולאווירה הנעימה בבית. הרגשתי שזה ממש עוזר לי ומשמח אותי שהבחנת בזבל שעלה על גדותיו, ונקטת פעולה. זה מראה על יוזמה ויכולת עשיה. אני מרגישה הכרת תודה, נעים ונוח בבית, ואפילו שם שקית חדשה. תודה מכל הלב."
חשבי, כמה פעולה קטנטנה כזו יכולה להשפיע טוב ולשפר את האווירה בבית.
כי מה ששמים אליו לב, צומח.
אז בואי נשקה את הפרחים, ולא את הקוצים.
בעלי ואני לומדים יעוץ זוגי בהשראת התני"א.
ואחת ההחלטות שעשיתי היא שימי שישי אי"ה יהיו מוקדשים ליעוץ זוגי. מוזמנים לקבוע איתי בטלפון: 0556604422
יש מספר מקומות לאימון אישי לשמחה ולשינוי חיובי בכל תחום, וברוך ה' היומן מתחיל להתמלא בסדנאות שמחה ובמופעים שלי ושל גתית. צחוק שמחה אישה
